Pour être précise, ce sujet touche aussi à quelque chose qu’on néglige souvent : la gestion administrative du retour, qui peut peser lourd sur le moral si elle s’accumule pendant la rotation. Il faut distinguer la décompression personnelle, dont on parle ici, et la décompression administrative, les papiers, les démarches fiscales, les relances qu’on repousse en mer. J’ai vu des cas concrets de personnes qui géraient très bien le premier aspect mais s’effondraient devant la pile de dossiers accumulés. Un rituel efficace inclut selon moi un créneau fixe pour trier ça avant de se laisser aller au repos complet, sinon l’angoisse revient discrètement quelques jours plus tard.