Je me trompe peut-être mais j’ai l’impression que ces habitudes dont vous parlez s’apprennent surtout sur le tas, non ? Du coup j’ai bien compris que même sans expérience on peut commencer petit, genre juste garder un carnet ou une routine simple au début ? Ça me rassure un peu de lire ça parce que j’avais peur que le quotidien à bord soit juste stressant tout le temps sans aucun moment pour soi. Merci pour votre patience, je prends note de tout ça pour plus tard.