Expatriation et installation Discussion ouvert le 3 réponses
Le sommeil à bord, un sujet qu’on sous-estime avant de partir
On parle beaucoup du salaire, du contrat, du climat quand on prépare un départ en rotation, mais presque jamais du sommeil. Et pourtant c’est souvent ça qui casse les jeunes au bout de quelques semaines. Les quarts qui changent, le bruit des machines, la lumière qui ne suit plus aucun rythme normal, l’altitude ou le climat qui joue aussi sa partition. Je pêche depuis longtemps en mer, j’ai connu pas mal de nuits courtes sur des bateaux, mais l’offshore c’est autre chose, c’est plus long, plus répétitif, et ça s’accumule sur toute la rotation sans vraie coupure. C’est pas si simple de s’y préparer à l’avance, chacun réagit différemment face au décalage. Certains dorment comme des bébés dès le premier soir, d’autres mettent des semaines à trouver un rythme correct. Est-ce que vous avez des méthodes qui marchent vraiment pour tenir le choc, ou faut-il simplement laisser le corps s’adapter avec le temps ?
